Lördagens tabatagym
Kategori: Träning
Det var jättefint väder igår, men trots det valde jag att köra min tabata hemma efter morgonpromenaden med Coach.
Den här gången körde jag 5 övningar med hjälp av en trälåda, en mopp ;D och så mattan:
Ben (ingen idé att jag försöker förklara hur man gör, kolla denna video istället - 6:41 in i inspelningen)
Rygglyft/back extensions (kändes ordentligt efter föregående övning!)
Shoulder press (det var här jag använde moppen: ingen vikt på handleden)
Snabbjogg på stället
Tabata innebär alltså att man utför en övning i 20 sek, vilar sedan i 10 sek och upprepar detta 8 gånger per övning - fort ska det gå! :)
