cissif

 

Det blev som sagt ont om tid igår - hann inte handla, men pressade in ett litet pass på IP:n i närheten ;)

 

Promenad dit som uppvärmning - ca 15 minuter

Uppjogg 400 m

Därefter:

4 X 400 m löpning

varvat med

3 X 50 squats (knäböj)

1 X öva på double unders

 

Började förresten igår eftermiddag att testa en ny grej med antalet enheter i mina långtidsverkande doser: jag får allt som oftast känningar under sena eftermiddagen, så jag sänkte det långtidsverkande insulinet (Lantus) med en enhet.

Däremot upplever jag att värdena alltid är "höga" 1-2 timmar efter lunch, så jag höjde morgondosen idag. Ska testa detta en tid och se om jag märker någon skillnad!

 

Ikväll står 6 km löpning (jogging) och storhandling på schemat...

 

Ses!