Det här kallar jag semester!
Kategori: Träning
Det blev en lång fasta idag!
Dagens träning bestod av
SWOD:
Teknikträning på TGU (turkish get up) med kettlebell - kommer att länka i ett senare inlägg.
WOD: en kettlebell wod som jag hittade på CrossFit Karlstads hemsida
50 alternerande swings m 16kg
1min vila
50 Russian swings m 18kg
1min vila
50 American swings m 16kg
1min vila 50 SDHP (Sumo Deadlift High Pull)
Avslutningsvis: sammanlagt 5min i plankan.
Jag var totalslut efter! Men det berodde också på att jag hade skyhögt blodsocker mot slutet av träningen *suck*...
Till lunch bestämde vi oss för att lyxa till det lite; åkte till närmsta delikatessbutik, handlade och stack hemåt. Istället för att luncha inomhus - fantastiskt väder ute! - så begav vi oss på cyklarna till Långbro :) Mitt i parken, på gräset slog vi oss ned.
Det är verkligen semester för mig: att kunna cykla iväg varsomhelst, sitta i solen, läsa och äta en enkel och jättegod lunch - UTAN att behöva ha koll på klockan :)
