Aftonens träning
Kategori: Träning
Ingen idé att köpa träningskort på klubben än i och med operationen, men jag hade ett klipp kvar på kortet som jag köpte på gymmet hemma.
Träningen fick då bestå av en SWOD och en WOD
Marklyft
5-5-3-3-1-1-1
Tappar ryggen hela tiden och har ganska svårt för tekniken ännu. Coach försökte komma med tips men stackarn hade ju sin träning att ägna sig åt också! Tog till mig en del av det han hann delge och det kändes något bättre, men jag har liksom stannat upp i vikterna.... Nån som kan hjälpa? :(
Så till WOD:en
5 varv av
20 Russian twists
20 Russian swings
20 Around the world
Gjorde det här passet för 2 månader sen och övningarna finns beskrivna här
Natti natti!
